تصميم به كمك‌گرفتن از مشاور زوج درماني، گام بزرگي است. اين كار به معني اين است كه بپذيريد مشكلي در رابطه‌ عاطفي شما وجود دارد؛ مسئله‌اي كه پذيرش آن آسان نيست و به شجاعت نياز دارد! اگر تجربه‌ي مراجعه به مشاور را نداشته‌ايد، ممكن است زوج درماني براي‌تان كمي گيج‌كننده باشد. فراموش نكنيد، انتخاب مشاور زوج درماني و روش درماني مناسب اهميت فراواني دارد. در اين مقاله شما را با ۱۰ مشكل زناشويي آشنا خواهيم كرد كه زوج درماني به رفع آن‌ها كمك مي‌كند.

۱. وقتي اعتمادتان را به يكديگر از دست داده‌ايد

ازبين‌رفتن اعتماد بين زوج‌ها، يكي از دلايل رايج مراجعه به مشاور زوج درماني است. فرقي نمي‌كند خيانت جنسي، بي‌وفايي احساسي، دروغ‌هاي دنباله‌دار يا فريب‌كاري مالي باشد؛ بازسازي بنيان اعتماد ازدست‌رفته كار ساده‌اي نيست. خلق فضايي براي گفتگو كه در آن هر دو طرف، آزادانه از خواسته‌ها و آسيب‌هايشان بگويند، به ترميم اين شكاف كمك مي‌كند.

۲. وقتي بحث‌وجدل روز‌به‌روز بيشتر مي‌شود

آيا احساس مي‌كنيد زندگي روزمره‌تان حول بحث‌وجدل درباره‌ي مسائل مختلف مي‌گذرد؟ اين جدل‌ها ممكن است بحث‌هاي جزئي يا دادوفريادهايي پرسروصدا باشند؛ اما اگر روند افزايشي دارند، يعني يك جاي كار مي‌لنگد. شايد دليل بحث‌ها مشكل شخصي يكي از دو طرف باشد، اما به‌هرحال مي‌تواند منجر به بحث‌وجدل‌هاي ادامه‌دار شود. درسوي ديگر ممكن است دليل اين برخوردها، مسائلي جدي باشد كه به آنها بي‌توجه بوده‌ايد و پرداختن به آنها را پشت گوش انداخته‌ايد.

۳. وقتي به‌سختي باهم ارتباط برقرار مي‌كنيد

آيا احساس مي‌كنيد طرف مقابل شما را نمي‌فهمد يا هميشه به شما ‌بي‌توجهي مي‌كند؟ شايد مشكل جدل‌هاي آشكار نباشد. گاهي با خود فكر مي‌كنيد و مي‌بينيد از حال‌وهواي احساسي شريك زندگي‌تان هيچ نمي‌دانيد و او براي‌تان فرقي با يك غريبه ندارد! بيشتر وقت‌ها يكي از آثار مثبت مشهود زوج درماني، افزايش برقراري ارتباط و بهبود كيفيت رابطه‌تان است. مشاوري باتجربه به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد با يكديكر ارتباط برقرار كنيد، به يكديگر گوش كنيد و يكديگر را بهتر و بيشتر بفهميد.

۴. وقتي احساس مي‌كنيد مشكلي وجود دارد، اما نمي‌دانيد چرا يا چيست

مانند مشاوره‌‌ي شخصي، زوج درماني نه‌ تنها به رفع مشكلات كمك مي‌كند، بلكه گاهي به شناسايي آنها منجر مي‌شود. براي مثال ممكن است حس كنيد برخي چيزها در ازدواج‌تان مانند گذشته نيست، اما نمي‌توانيد به‌طور دقيق بگوييد چه چيزهايي! شايد احساس مي‌كنيد مانند سابق با همسرتان راحت نيستيد يا باگذر زمان حس ناخوشايندي نسبت به او پيدا كرده‌ايد، اما نمي‌دانيد چرا. بيشتر وقت‌ها نشانه‌هاي زودهنگامي وجود دارند كه به شما مي‌گويند تعامل شما دو نفر دارد به بده‌وبستاني ناسالم و ناكارآمد تبديل مي‌شود. اما شايد شما متوجه اين نشانه‌ها نشويد! اين به معني اين نيست كه يكي از دو طرف مقصر است؛ بلكه ممكن است لازم باشد رابطه‌تان را كمي اصلاح كنيد؛ جلسه‌ي زوج درماني مكان مناسبي براي آغاز اين روند است.

۵. وقتي مي‌خواهيد موضوعي را به همسرتان بگوييد، اما نمي‌توانيد

گاهي اثرگذاري زوج درماني در همان جلسه‌ي مشاوره آغاز مي‌شود؛ اينجا مكاني امن و حمايت‌گر است كه كمك‌تان مي‌كند از موضوعاتي صحبت كنيد كه در موقعيت‌هاي ديگر سخن گفتن از آنها براي‌تان دشوار است. مشاور باتجربه با حضور گرم و حمايت‌گرش به شما كمك مي‌كند تا بر ترس‌تان از درميان گذاشتن برخي موضوعات با همسرتان، غلبه كنيد.

۶. وقتي يك يا هيچ‌يك از دو طرف نمي‌توانند بحثي سازنده داشته باشند

بر مبناي پژوهش‌هاي «جان گاتمن» (John Gottman) در زمينه‌ي پايداري ازدواج و شاخص‌هاي پيش‌بينيطلاق، چگونگي مديريت بحث‌ها توسط زوج‌ها نشان‌دهنده‌ي اين است كه رابطه‌شان پايدار خواهد ماند يا نه. ممكن است قهر كنيد، فرياد بزنيد، تلافي كنيد يا به پرخاشگري بي‌اثر روي بياوريد. رفتارهاي ناكارآمد و آسيب‌رسان در هنگام بحث‌وجدل، يكي دو تا نيستند. اغلب هم اين رفتارها باعث بدترشدن وضعيت مي‌شوند.

۷. وقتي بحراني را پشت سر گذاشته‌ايد كه بر رابطه‌تان تأثير گذاشته است

گاهي مسئله، بحراني كه پشت سر گذاشته‌ايد نيست؛ بلكه تأثيري است كه آن بحران بر رابطه‌تان به‌جا گذاشته است. براي مثال بسيار پيش‌ مي‌آيد كه زوج‌ها با ازدست‌دادن فرزندشان، از يكديگر جدا مي‌شوند. بيكاري بلندمدت يكي از دو طرف، دوره‌ي بيماري طولاني‌مدت يا آشفتگي خانواده‌ي يكي از آن از ديگر بحران‌هايي هستند كه ممكن است، باعث فاصله‌گرفتن زوج‌ها از يكديگر ‌شوند. شايد در ميانه‌ي چنين بحران‌هايي، كمتر به زوج درماني فكر كنيد؛ هرچه باشد به‌اندازه‌ي كافي درگير مشكلات هستيد. اما تلاش براي تقويت رابطه‌تان نه‌تنها به حفظ پيوند ازدواج‌تان كمك مي‌كند، بلكه شما را براي مقابله با بحران‌هاي آينده قوي‌تر مي‌كند.

۸. وقتي احساس مي‌كنيد در چرخه‌اي ناخوشايند گير افتاده‌ايد

زوج‌ها در زندگي روزمره‌شان الگوهاي متعددي را در پيش مي‌گيرند. از زمان و چگونگي صرف غذا و خوابيدن (كيفيت نامناسب خواب در مشكلات زناشويي مؤثر است) گرفته تا زماني كه باهم يا جدا از هم سپري مي‌كنند، چگونگي مديريت كارهاي خانه و تعامل آنها با خانواده‌هاي يكديگر، همگي در كيفيت رابطه‌ي زوج‌ها نقش دارند. الگوي ناخوشايند ممكن است عادتي ساده باشد؛ مانند همسري كه پيوسته از مشكلات كاري‌اش مي‌نالد و درمقابل هيچ‌وقت پاي صحبت‌هاي طرف مقابل نمي‌نشيند يا دست‌كم گوش شنوايي براي آن ندارد. شايد هم كمي عميق‌تر باشد، مانند تقسيم ناعادلانه‌ي كارهاي خانه براي مدتي طولاني. هرچه طول عمر اين الگوها بيشتر شود، براي تغيير آنها به زمان بيشتري نياز خواهيد داشت، پس سريع‌تر اقدام كنيد.گفتار درماني

۹. وقتي صميميت احساسي ازبين‌رفته يا بسيار ناچيز است

عجيب نيست اگر پس از ۱۰ سال زندگي مشترك، احساس كنيد عشق‌تان مانند سابق آتشين نيست. اين مسئله معمولا به‌دليل اين است كه زندگي روزمره و درگيري‌هاي آن باعث مي‌شوند، برقراري ارتباط در پس‌زمينه قرار بگيرد. گاهي با خودآگاهي، تغيير اولويت‌ها و صرف وقت و انرژي براي رابطه‌تان، مسئله به‌ سادگي حل مي‌شود. اما گاهي وقت‌ها مسئله جدي‌تر است. وقتي دو طرف براي مدت طولاني راه‌شان را از هم جدا كرده‌اند، عادت‌هاي جديد و گاهي ناهمخوان با طرف ديگر پيدا كرده‌اند يا مدت‌هاست كه نيازهايشان را جاي ديگري تأمين مي‌كنند، بازيابي صميمت گذشته به تلاش خيلي بيشتري نياز دارد.

۱۰. وقتي رابطه‌ي جنسي به مشكل تبديل شده است

مسائل مربوط به رابطه‌ي جنسي مي‌توانند دليل بروز مشكل در رابطه باشند، همچنين ممكن است نشانه‌ي وجود مشكل باشند. گاهي تغيير كاملا آشكار است؛ رابطه‌ مكرر كاهش مي‌يابد و تقريبا به هيچ مي‌رسد. اين امر تأثير نامطلوبي بر رابطه‌ي دو طرف دارد. درسوي ديگر ممكن است تغيير، تدريجي باشد؛ ممكن است درعين حفظ رابطه‌ي جنسي ديگر از آن لذت نمي‌بريد و طرف مقابل ارضايتان نمي‌كند. گاهي مسئله بغرنج‌تر است، مانند زماني‌كه يكي از طرفين نارضايتي‌اش را اعلام مي‌كند، پيوسته ازسوي طرف مقابل رد مي‌شود يا هنگامي‌كه از رابطه‌ي جنسي به‌عنوان ابزار چانه‌زني استفاده مي‌شود. فكر نكنيد كه لزوما به آخر خط رسيده‌ايد؛ مشاوري حرفه‌اي مي‌تواند در اين زمينه به شما كمك كند.